PURNA VInyasa Yoga

 

PURNA Vinyasa Yoga

Es un méodo de yoga creado por Damacharia Maytreyananda. Siendo este un método evolucionado, basado fundaamentalmente en los beneficios que producen las asanas a nivel físico, mental y espiritual.

Ademas de las asadnas io posturas estáticcas, se utilizan 50 saludos llamados Namaskares.

Cada uno de ellos, tiene 150 formas o variantes de ejecución.

Se realiza también en saludo al sol creado por Swami Asuri Kapila, el saludo a la luna ( Chandra Namaskar), el saludos a la tierra, el saludo del Yoga, el saludo de Shiva entre otros.

El método Purna Vinyasa Yoga nos enseña que cada uno de estos kramas debe ser leido como un pentagrama musical. De izquierda a derecha.

No se puede ejecutar tal cual en las fotos, sino que tiene un eje de ejecución.

Primero se realiza linealmente, luego en forma lateral, contralateral, contralateral en rama, giro, torsión, lateral en torsióm, asimetría simple, asimetría doble y finalemtne asimetría compuesta.

 

Si a cada postura que leo en una serie de purna vinyasa yoga se le aplican las formas de ejecución, la clase debería duras como mínimo entre 1 y 3 horas de práctica.

 

A esto sumamos que mientras la mayoría de los métodos de yoga trabajan exclusivamente las posturas primarias de piernas, brazos y tronco, logran hacer posturas totales o Sarvasanas.

El purna Vinyasa yoga realiza posturas parciales de cara, manos,  cuello y pies; generando Purnasanas o posturas completas del cuerpo humano. También realiza posturas parciales o ardhasansas.

 

La utilización de una postura comploeta o purnasana donde todas las partes están haciendo posturas parciales tiene como objetico un cambio mental, físico y espiritual del individuo por medio del continuo cambio que experimentan las corazas físicas y mentales. Y aprender que cada postura parcial o total tiene 10 posiciones o padavis.

 

Esto nos lleva a implementar los kramas desde las variantes propias de la ejecución y poder ser adaptados a todos en la práctica.

La posibilidad que nace en esta es ilimitada y nos permite  repetir en muchos años una clase o una sola práctica.

 

 

 

https://www.facebook.com/100000965211788/videos/499512387930664/